Fiquei muito feliz em poder conhecer um pouco mais sobre o trabalho de vocês. Infelizmente, não tenho condições de fazer parte deste grupo, apesar de estar muitos quilos acima do meu peso. Sei que tenho muito poucas chances de emagrecer sem ajuda, pois já tentei várias dietas por conta própria e não obtive nenhum resultado que fosse realmente satisfatório.

Espero que, futuramente, eu possa ter o prazer de alcançar minha meta, como tantas pessoas já conseguiram participando das reuniões de vocês. Meus parabéns pelo excelente trabalho, pela competência e seriedade e, principalmente, pelo sucesso que vocês têm alcançado no decorrer dos anos. Continuem sempre assim, pois, com certeza, muita gente está contando com vocês. Muito sucesso hoje e sempre!

A minha história com a Meta Real começou meio que por acaso, acompanhando uma namorada. Eu não me achava gordo, mas comecei a fazer e os resultados foram aparecendo. Me empolguei, gostei de ideia e segui em frente.

As palestras tinham um efeito magnifico, não só para o emagrecimento, como também para outras situações do dia a dia. A minha orientadora, com todo seu profissionalismo, me mostrou que todos nós somos o que nos permitimos ser.

Parabenizo e agradeço o método e a ela, em especial, os resultados alcançados (-13kg).

Estou enviando essa mensagem como forma de agradecimento à toda equipe da Meta Real. Sou aluna desde outubro de 2004 e já eliminei mais de 12kg. Consegui transpor, juntamente com minha orientadora, várias barreiras como diabetes e problemas de tireoide. Na semana passada, tive retorno com minha endocrinologista e ela me pediu para não deixar de fazer a Meta Real, pois os resultados estão sendo ótimos, estou emagrecendo com prazer, sem sofrimento e minha saúde tem melhorado muito.

O diabetes está controlado (não preciso mais de remédios). A tireoide não é mais um problema, estou convivendo com ela normalmente, tomando os hormônios sem atrapalhar meu emagrecimento.

Estou feliz por estar emagrecendo, sei que cada um emagrece de um jeito (para alguns de 1kg a 1,5kg por semana diz o método). Comigo está sendo mais lento, mas não importa, estou feliz e realizada por ter encontrado o caminho certo. Só tenho a gradecer a todos vocês pelos resultados atingidos até agora e podem ter certeza que vou atingir minha meta de peso saudável até outubro de 2005 (esse é meu objetivo, atingir a minha meta em 1 ano).

Mais uma vez obrigada! Gostaria de agradecer em especial à minha orientadora, pois foi ela quem me encaminhou uma mensagem por e-mail, e me fortaleceu muito logo no começo do tratamento da tireoide e do diabetes.

Bom dia, queria dividir com a Meta Real o certificado que receberei, no próximo sabado, dia 01/07/06, atingindo meu peso ideal. Primeira vez que emagreço sem remédio, me alimentando bem, sem restrição de nenhum alimento. Estou me sentindo ótima fisicamente e meu psicológico melhorou muito.

Ainda tenho muito a aprender nas próximas palestras, com certeza. Quero também elogiar o trabalho desenvolvido pela minha orientadora, que sempre tem uma palavra certa pra nos incentivar, e que explica os temas da semana com muito profissionalismo e capacidade. Graças a ela e a Meta Real (e a minha força de vontade e disciplina também, com certeza), eliminei 18kg, e muitas coisas boas estão acontecendo comigo.

Comprei também o livro pra dar de presente pro meu marido, que está precisando muito emagrecer e, no final, quem leu fui eu. Adorei o livro. Agradeço à idealizadora do método, Maria Eliza. Continue pesquisando e inovando, veja o benefício que isso traz pra tantas pessoas. Beijos!

Quero parabenizar o método, pois de todos os processos que fiz até hoje para alcançar o emagrecimento, esse é o mais completo e eficaz. Não cheguei na minha meta, mas já eliminei 7,4kg dos 15kg que tenho que eliminar.

Quero parabenizar a pessoa que administra as palestras no Rio de Janeiro. Parabéns para toda a equipe!

Estou muito feliz. Meu livro chegou na sexta-feira passada. Ainda não terminei de lê-lo. Estou seguindo o disco, e me pesei hoje e perdi 1,6kg, sem tomar nenhum inibidor de apetite!

Há algum tempo venho ensaiando meu depoimento, e só agora que já atingi minha meta e continuo em contato com minha orientadora, é que me sinto muito à vontade para falar de uma das mais importantes conquistas da minha vida: meu emagrecimento definitivo.

Sou atriz, já tendo participado de programas, novela e filmes em nível nacional e tenho um currículo profissional que, modéstia à parte, me conferem hoje, aos 38 anos, uma respeitabilidade muito grande no meio artístico e, em especial, na minha terra cheia de alegria e sol, o Ceará.

Fiz, por exemplo, uma personagem muito emblemática na Escolinha do Professor Raimundo, na Rede Globo (1993 a 1995), que se chamava Meirinha. Meirinha me fez rodar o Brasil todo fazendo shows e me conferindo muita experiência profissional e pessoal. No entanto, há mais ou menos 2 anos, mesmo já tendo um histórico de sobrepeso a vida toda, sob o efeito sanfona, estrapolei meus limites físicos e psicológicos, e cheguei no fundo do poço da falta de autoestima.

Estava com 13,5kg a mais, tendo 1,50m, com fibromialgia e depressão, sem perspectivas profissionais e, pior, cheia de autopiedade. Foi quando minha filha chegou de um encontro de terapias holísticas em que minha orientadora fez uma minipalestra divulgando a Meta Real em Fortaleza. Minha filha, de cara, já chegou dizendo que o Método era a minha cara, que era a única forma que eu realmente seguiria meu objetivo de emagrecer. E fui conhecer a Meta pessoalmente, depois de muito olhar para o panfleto, com desconfiança.

Era bom demais pra ser verdade, mas eu resolvi ir ouvir pessoalmente. E desde a primeira palestra, a minha querida orientadora se mostrou confiável, extremamente profissional e bem preparada, o que me fez fazer a matrícula na primeira noite e seguir o método com toda a alegria e empenho! O método é fantástico, mas vale ressaltar a importância da empatia com a orientadora, porque pra mim esse aspecto humano sempre foi determinante pra tudo o que faço, e não dá pra dissociar. Afora todo o empenho e capacidade, ela tem um componente muito importante para o sucesso das metas de seus orientandos: ela é por si só cativante, verdadeira, sensível e tem espírito de vencedora, de guerreira.

Então, está de parabéns mesmo a Meta Real, porque escolheu muito bem sua representante aqui em Fortaleza. Tenho todo o interesse em divulgar essa maravilha aqui ou em qualquer outro lugar do Brasil. Pelo que me ofereço com todo o prazer e alegria à Meta. Contem comigo! Atingi minha meta não só de emagrecimento.

Depois da Meta Real, voltei com força total à minha carreira vitoriosa como atriz e, brevemente, está prevista a estreia do meu novo filme Verdades e Mentiras Sobre o Sexo, pra Set/06, no Festival de Cinema do Rio de Janeiro, onde interpreto uma professora de Artes Sensuais, e todos da Meta poderão conferir meu novo visual.

Sem a Meta, eu jamais teria tido autoconfiança em fazer um papel como esse! E não só fiz o papel, como agora também ministro aulas de Artes Sensuais. Imaginem o sucesso que está sendo!

Agradeço muitíssimo, em primeiro plano, à minha maravilhosa orientadora, pelo privilégio de conhecer de forma alegre e prazerosa essa preciosidade criada por você, Maria Eliza, que foi iluminada por Deus, creia, ao criar um resgate de vida pra tanta gente que merece ser feliz e não acreditava mais nisso!

Beijos a todos que fazem a Meta Real!

Sempre fui gordinha. Meu apelido de infância era "popó", de hipopótamo! Quando cheguei à adolescência, estava inconformada com o meu corpo e comecei a tentar várias dietas, mas todas sem sucesso.

Cheguei a tomar remédios, e o resultado foi que fiquei com o sistema nervoso alterado, não conseguia dormir, meus reflexos ficaram anormais, tanto que acabei me envolvendo em um grande acidente de trânsito. Com tudo isso, fui engordando cada vez mais, estava beirando os 80 kg, e, como sou baixinha, parecia uma tonelada. Minhas roupas de manequim 46 não me serviam mais, subia um lance de escada e ficava sem fôlego.

Freqüentei academia, mas não adiantava ficar malhando o corpo, se os meus hábitos alimentares continuavam os mesmos, e a minha cabeça também continua com os mesmos pensamentos de gordinha.

Um dia, uma amiga comentou sobre a Meta Real. Eu já tinha lido algo a respeito do método em uma revista, aí resolvi finalmente experimentar. Fui à aula e senti que era diferente. Você tem todo um amparo psicológico, sente apoio mesmo. A cada semana, um tema diferente que parecia ser a resposta para a minha angústia. A cada semana, uma nova ferramenta para utilizar no meu processo de emagrecimento. E, assim, finalmente fui emagrecendo.

O legal é que você aprende realmente a comer, enxergar os motivos que faziam com que comesse em excesso; sem remédios, você não sofre e leva sua vida normalmente.

Emagreci 21 quilos, pareço mais jovem que antes, sinto-me disposta e pronta para enfrentar a academia diariamente e com prazer. Algumas pessoas voltam ao meu consultório perguntando se mudei de dentista. Brinco e respondo que saí de dentro da outra Daniela. Sou uma outra pessoa realmente muito mais feliz.

Hoje, sou uma pessoa magra e, acredite, você também pode mudar. O método funciona mesmo!

Há algum tempo atrás, minha vida tomaria um novo rumo, algo totalmente novo me mostraria um caminho certo a seguir, para que eu pudesse sair definitivamente do caminho tortuoso e cruel da gordura no qual eu havia estado toda a minha vida.

Naquele tempo, meus atos, minhas ações e meu modo de vida eram controlados por aquela mentalidade, aquela "cabeça de gordo". Obedecendo a ela, comecei, gradativamente, a me destruir, desrespeitando meu corpo e deixando de ouvi-lo, fazendo com que se iniciasse um círculo vicioso no qual o emocional faz com que o corpo pare de ser compreendido e a comida passa a ter significados exagerados. Minha vida girava em torno da comida, problemas emocionais eram supostamente resolvidos por ela e, sem que eu percebesse, com tal atitude, eles só tendiam a aumentar e a fugir do controle, juntamente com a conseqüência desse problema: a gordura.

Totalmente desagradáveis, indesejáveis e desnecessários, eu guardava comigo 47,60kg de banha, algo que eu havia acumulado por anos de alimentação errada, de dietas milagrosas. Cheguei ao ponto de, aos 11 anos, consumir remédios para emagrecer. Chegaram até a me indicar remédios de faixa preta. No entanto, tais "tratamentos" não funcionavam, na minha opinião por uma razão lógica: se você está acometido por uma doença e faz um tratamento que lhe impede de fazer alguma coisa (como antibiótico que impedem o gelado), ao fim do tratamento você volta a praticar aquilo que era proibido. Era o que acontecia, a cada final de "tratamento" eu voltava a comer mais e mais, e cada vez mais erradamente.

Até que, no dia 15 de abril, graças aos céus, conheci a Meta Real, assisti a uma palestra e na mesma hora resolvi que iria mudar, iria respeitar a mim e ao meu corpo, dando ao físico o que lhe cabe e ao emocional as soluções que precisa, comendo corretamente.

Daí para frente, minha vida mudou totalmente. Aprendi, e ainda estou aprendendo, a encarar a comida e a mim mesmo de forma diferente; descobri que a guerra contra a comida havia acabado, mas eu precisaria, sim, aprender a me relacionar com ela. Os fundamentos da Meta Real eram tudo o que eu precisava, comer apenas quando sente fome, devagar, parando quando se satisfaz, parece algo normal para algumas pessoas, mas para aquelas que encararam a comida por tanto tempo como um inimigo terrível, são a salvação de um futuro.

Outro ponto importante é que, seguindo o Método, não é "o quê" se come o problema, mas sim "o como" se come, pois é totalmente irreal, na minha opinião, uma dieta em que a pessoa não poderá ingerir um grama de açúcar para o resto da vida. Com a Meta Real, você aprende a comer corretamente e isso é algo que gera um novo estilo de vida, normal e ecológico com o corpo, que pode ser adotado pela vida inteira. Quando se muda, o que não é fácil, nosso corpo aceita aquilo como regra e tudo se torna automático.

Mas isso não é tudo, o que mais me ajuda no Método é o acompanhamento das palestras semanais que ajudam o aluno e lhe dão força de continuar, elucidando sempre pontos que permanecem resistentes frente às mudanças. Além disso, nas palestras, o aluno não se sente alguém doente, ou culpado pela situação atual, mas sim alguém que está mudando, rápida ou vagarosamente, mas alguém que pode, consegue e merece tudo de bom que vem com o aprendizado.

Hoje minha vida é diferente, finalmente eu posso conviver com o mundo, comigo mesmo e com a comida. Antes eu era inseguro, não participava de grupos de amigos, praticamente nem saía, era até motivo de chacota. Hoje, tudo mudou, sou participativo, meus relacionamentos melhoraram, tenho amigos, sempre faço novas amizades e saio com os amigos.

Outro ponto importante é que as palestras fazem com que você encare de maneira diferente os problemas da sua vida, de forma mais séria, realista e otimista, fazendo com que possam ser resolvidos mais facilmente.

Ainda tenho o que aprender, mas muito da minha "cabeça de gordo" se foi, e muito do meu corpo de gordo também já se foi. O resto eu vou conseguir eliminar também, pois eu posso, eu consigo e eu mereço. Mudei e mudarei, pois nada é impossível àqueles que tem vontade e força de mudar e, é claro, os meios e a orientação para isso. Agradeço à Deus, a minha força de vontade e à Meta Real, pela melhor coisa que aconteceu na minha vida: mudar para melhor!

A vivência do excesso de peso começou na adolescência. E a solução para emagrecer era imediata: deixava de jantar e aí emagrecia. Mas, com o tempo, isso passou a não funcionar mais. Na época da faculdade eu pesava 52 quilos, porém, não comia; fazia somente uma refeição: o almoço. Após a formação, comecei a engordar gradativamente, nem percebi. É assim que a obesidade acontece, de maneira silenciosa.

Os recursos para resolver o problema? Shakes, dietas de revista, privação alimentar, sopa... Em 2006, o problema ficou crônico. Apesar de minha formação na área da saúde (sou psicóloga), fiz uso de medicação “tarja preta”, sem prescrição médica. Eu “perdi” 10 quilos em 3 meses e engordei 12 em 4 meses.

Certa ocasião, no Metrô, me cederam o lugar reservado às grávidas. Naquele momento, entrei em choque! Uma conhecida já tinha me falado da Meta Real, achei interessante, mas não dei importância. Mas, diante da suposta “gravidez”, fui assistir a uma palestra. Achei maravilhoso um método que associa emagrecimento às questões emocionais, que interferem muito na alimentação. Na 1ª semana de método, emagreci 1,3 Kg. Senti-me segura e confiante para continuar.

Além do problema com o peso e suas conseqüências, trabalhava fora da minha área, numa loja de shopping. As pessoas diziam o tempo todo que eu estava cheinha, gordinha; a insatisfação era geral. “As fichas foram caindo” em todas as áreas da minha vida. Perseverei no emagrecimento, apesar dos altos e baixos, até que atingi os 50 Kg, peso que mantenho desde então.

E o melhor: comendo de tudo, sem restrição, sem contar calorias, sem cardápios, mas escolhendo o que meu corpo quer comer. Quando fui receber meu diploma de magra, recebi também outro presente: o convite para fazer o treinamento para me tornar orientadora da Meta Real. O método que me emagreceu 17 Kg também me deu a possibilidade de conhecer outras pessoas, retomar meu trabalho como psicóloga e uma nova profissão.

Hoje, sei que tenho ferramentas para manter o peso, pois aprendi que não se come por problemas ou emoção, mas somente por fome física, mastigando bem e até a saciedade.

Quero agradecer, de coração, ao método da Meta Real. Comprei o livro e logo percebi a profundidade e seriedade do trabalho proposto. Infelizmente, não tenho disponibilidade de participar das reuniões aqui no Rio, mas busco nas mensagens do site inspiração e força para seguir firme no meu propósito de vida, semeado com muito amor por vocês. Vocês mudaram a minha vida, muito obrigada!

Quero tentar em poucas linhas descrever a minha alegria e ao mesmo tempo admiração.

Em Agosto de 2010, tive a felicidade de conhecer a Meta Real. Cheguei lá com quase 75kg com a alto estima lá em baixo.

Hoje, junho de 2011 estou com 20kg a menos, da para acreditar? Com apenas 90 Reais por mês, freqüentando as palestras, consegui levantar minha alto estima, consegui equilíbrio emocional, consegui emagrecer sem nenhum esforço, sem dietas milagrosas.

Quero, em primeiro lugar, agradecer a Deus por colocar pessoas na minha vida que de alguma forma ou de outra contribuíram para essa minha vitoria.

Quero agradecer em especial à minha orientadora, que para mim não foi apenas uma simples orientadora, digo que ela é uma encantadora de pessoas, ela soube dar "bronca" no momento certo e incentivar quando eu precisava. Quero parabenizá-la pela tão maravilhosa profissional que é! Nossa encantadora de pessoas!

Sentiremos saudades. Parabéns Meta Real.

Quero agradecer a minha orientadora, que vem sendo maravilhosa no meu processo de emagrecimento, que se iniciou há duas semanas com um resultado de 3Kg. Tendo em vista que iniciei outras vezes, mas nunca com ela, tenho total certeza que irei até o final, pois nunca acreditei tanto que sou capaz de fazer o quero, desde que me proponho; e isso eu aprendi com minha orientadora, ressaltando a palestra sobre Protelação, que venho tirando proveito todos os dias. Não deixo nada para depois. É tudo agora ou nunca.

Um grande abraço, e muito obrigada pela oportunidade de agradecer a uma pessoa que vou me lembrar sempre.

Meu nome é Fernanda e eu emagreci 20 quilos com o método da Meta Real. Fui magra até os 19 anos, nunca imaginei que um dia eu pudesse engordar. O processo do ganho dos 20 quilos extras foi lento. Tão lento que eu mesma não me dei conta. As pessoas chamavam minha atenção, diziam que eu estava engordando, que eu precisava fazer alguma coisa, eu mesma percebia que as roupas não me cabiam mais, que o número 42 tinha ficado no passado, assim como também o 44.

Mas eu não achava que estava gorda. Eu achava que as minhas roupas deviam estar encolhendo por causa da secadora, que as fábricas estavam produzindo roupas com numerações erradas, que as pessoas próximas a mim estavam loucas. Eu me via no espelho e não me enxergava gorda. Mas, é claro, que isso um dia aconteceu.

Um dia eu me vi realmente com os 20 quilos a mais. Aí, busquei dietas milagrosas. Passei fome, perdi peso, voltei a engordar, passei mais fome, passei dias só comendo alface ou só ingerindo líquidos, ou fazendo contas, ou comendo só quando a lua estava assim ou assado. Tentei milhões de métodos supostamente milagrosos porque tinha a esperança de que alguma coisa no mundo fosse capaz de me emagrecer.

Era capaz de verdadeiras atrocidades comigo mesma, achando que isso me traria de volta o corpo que eu tinha na adolescência. Não conseguia enxergar que eu tinha sido a responsável pelo ganho de peso e não tinha autoestima nenhuma que pudesse me fazer tomar para as minhas mãos a responsabilidade e o poder sobre o meu emagrecimento.

Ouvi falar da Meta Real, mas a princípio não dei importância. Achava caro, achava bobagem, achava que era uma coisa qualquer relacionada a autoajuda e achava que eu conseguiria encontrar algum milagre que me emagrecesse. Tentei, viu? Cheguei perto de desistir de mim mesma. Cheguei a considerar a possibilidade de fazer terapia para aceitar a obesidade e tentar ser feliz apesar dela.

Não tinha feminilidade nenhuma. O que eu tinha mesmo era uma única calça que me servia, dentro de um guarda-roupa lotado de passado que eu olhava e só me fazia deprimir. Já não queria mais sair de casa, já não queria mais ter vida social porque me sentia injustiçada demais pelo mundo.

Um dia cedi e fui assistir a uma reunião da Meta Real. Fiquei com vontade de chorar o tempo todo. Eu estava morrendo de medo de fracassar outra vez e já tinha decidido que esta seria a última tentativa. Fui acolhida de uma forma tão especial. Na Meta Real eu fui tratada com todo o carinho que eu estava precisando. Na verdade, acabou sendo mesmo a última tentativa, mas bem diferente das anteriores; afinal, emagreci os 20 quilos e, muito importante: emagreci também a cabeça!

Aprendi tanta coisa: sobre o funcionamento do nosso corpo, sobre o funcionamento da cabeça do gordinho, sobre mim mesma, sobre o magro, sobre a vida. Enfim, hoje sou magra. Magra autêntica, dessas que quando não está com fome, não pode nem pensar em comida. O papel da Meta Real na minha vida foi (e ainda é) importantíssimo para o meu desenvolvimento pessoal. Tanto que eu quero ser capaz de fazer o mesmo por outras pessoas. Essa é a minha motivação para ser orientadora, quero passar para a frente o conhecimento que eu adquiri, as experiências que eu vivi e mostrar para as pessoas que precisam de ajuda como eu precisei, que não existe o desistir.

Freqüentei a Meta real por mais de um ano e emagreci aproximadamente 11kg. Estava muito satisfeita com o programa e, principalmente, com o peso, pois faltavam somente 4 quilos para atingir minha meta. Veio uma gravidez inesperada, mas continuei firme durante a gestação e engordei pouco comparada com a última gravidez. Estava tentando atingir minha meta, mas problemas me impediram de continuar participando. Mas o que tenho a dizer é que até hoje não vi nada que desse tão bom resultado quanto a Meta Real e que sinto saudades.

Gostaria de agradecer minha orientadora, pelo começo do meu sucesso. Claro que tive que ter força de vontade, e seguir direitinho as sugestões do disco, e logo na primeira semana emagreci 1,7kg! Estou mais confiante no programa e em mim mesma.

Olá, estou aqui pra dizer a vocês que comecei a Meta Real há duas semanas, estou muito feliz!!!

A orientadora da minha cidade é maravilhosa! Me sinto bem nas reuniões e estou me identificando em vários aspectos! Quero ser mais um depoimento no site, quando atingir minha meta! Obrigada por tudo!

Comecei o curso em junho de 2006 e, hoje, 15 de agosto, estou 8kg mais magra. É a primeira vez que me sinto vitoriosa no que diz respeito a tentativas de emagrecer. Estou muito feliz e me sentindo confiante e segura. Sempre soube que emagrecer seria resultado de uma determinação que, hoje sei, nunca tive.

Atribuo essa vitoria à minha determinação e à mudança de postura diante dos alimentos, que só foram possíveis com as palestras. Pretendo alcançar minha meta (58kg) e, depois, continuar frequentando as palestras, para consolidar de vez tudo que aprendi.

Obrigada à Meta Real pela força.

Olá, sou a Priscila... Adoro a Meta Real... Foi a única coisa que deu certo em minha vida... Já tentei de tudo: dietas milagrosas, remédios, chás e nada. Só me frustava, até que um belo dia conheci a minha orientadora do método. Ela me incetiva muito com suas palestras e também todas as vezes que vou me pesar... Hoje estou com 8 kilos a menos; faltam ainda 16 quilos... mas chegarei lá... Um grande abraço!

Até os 7 anos, fui bem magrinha. Minha mãe tinha que brigar para eu comer. Já meu irmão, gordinho desde bebê, não dava trabalho à mesa. De repente, sem saber porque, passei a comer muito. Arroz, feijão, farinha, ovo frito e banana era meu prato preferido.

Com 9 anos, eu já estava rechonchuda. E, com 12, o nível de colesterol estava altíssimo. Além disso, me transformei numa adolescente problemática. Não tinha amigos, fazia escândalo nos provadores de roupa das lojas e culpava a minha mãe por estar daquele jeito. Só ia à praia com uma camiseta bem comprida (eu sonhava poder entrar num biquíni) e chorava porque, ao andar, minhas coxas raspavam uma na outra e ficavam muito assadas.

Aos 15 anos, já usava manequim 44. Um exagero para alguém que mede 1,54m. Foi quando resolvi emagrecer. Seguia tudo quanto era dieta. Da lua, do abacaxi, da sopa... Passava 24 horas só tomando líquidos. No dia seguinte, faminta, caía de boca nas coisas mais "engordativas": pizza, churros, pastel. Ou, então, ficava vários dias sem nada de carboidratos: alimentava-me só de verduras, legumes e peixe grelhado. Emagrecia 2 ou 3kg. Mas, quando voltava a comer como antes, engordava o que tinha perdido e mais um pouco. Sem contar que essas dietas malucas me deixavam com anemia. Sentia fraqueza e desmaiava muitas vezes na escola.

Um dia, a convite de um amigo, fui parar na Meta Real - um grupo de apoio às pessoas com problemas de peso. Logo que cheguei lá, olhei para a orientadora do grupo e pensei: "Quero ser igual a ela". Era uma mulher magra e muito bem vestida, impecável. Já nas primeiras palestras, aprendi como, quanto e quando comer. E o melhor: descobri que, até então, comia em excesso para ganhar carinho de minha mãe. Sem perceber, ela também usava a comida para demonstrar o quanto gostava de mim e do meu irmão. Como aos 7 anos eu não gostava de comer, esse afeto era dado apenas ao meu irmão. Enciumada, passei a comer exageradamente. Essa descoberta mudou minha relação com a comida e passei a "ouvir" meu corpo. Em vez de simplesmente empanturrá-lo para suprir uma carência afetiva, dei a ele a liberdade de comer o necessário e parar quando satisfeito. Assim ficou bem mais fácil reduzir as porções e, claro, adotar uma alimentação mais saudável.

É inacreditável como eu me transformei. Hoje, adoro me arrumar e falar em público. Mais ainda: descobri que o meu sorriso é super bonito. Não é engraçado?! Mas este lado da minha personalidade só despertou depois que emagreci.

Não apenas o meu visual mudou; mudaram também o meu pique e o meu humor. Agora sou muito mais feliz!

Antes de conhecer a Meta, eu achava que emagrecer era uma coisa impossível. Mas quando tive acesso à Meta, houve uma transformação em minha vida. Estou emagrecendo sem sacrifício e já consegui eliminar 9,2kg. Isso é uma vitória para mim, e logo estarei na minha meta.

Sempre fui gordinho, nasci com mais de 4,5 kg, o que, para um bebê, é muito. Lembro que o meu primeiro regime foi aos 15 anos de idade, onde eu comecei a tomar remédios tarja preta e acreditar que a única maneira de emagrecer era com sofrimento. Acreditava que a minha gordura era genética: minha mãe é gorda, meus irmãos são gordos, meus tios são gordos, toda a família está acima do peso. Sempre tive problemas emocionais, pois achava que ninguém gostava de mim e outras coisas mais.

Bom, foram 15 anos engordando e emagrecendo, até chegar ao limite de 110 kg com 30 anos de idade. Naquela época, eu decidi que deveria emagrecer em definitivo, e mais uma vez voltei aos remédios de tarja preta. Foram dois anos e, finalmente, cheguei aos 84 kg, muito orgulhoso, fumando muito, totalmente estressado e muito infeliz. De 2000 a 2003 engordei 13 quilos, voltando a pesar 97 kg. Procurei métodos alternativos, acupuntura, homeopatia, simpatia, além dos velhos e conhecidos remédios de tarja preta.

Todos os dias, eu passava pela rua e via a faixa escrita: "Meta Real - venha emagrecer o corpo e a cabeça", e pensava: um dia eu vou ver o que é isso... Um dia, fui trabalhar de ônibus e, à tarde, ao retornar, verifiquei que algumas pessoas estavam aguardando a palestra. Naquele momento, criei coragem e perguntei se poderia esperar junto e assistir. Percebi que poderia seguir o método sem qualquer problema, pois se encaixava muito bem com o meu dia a dia.

Ao chegar em casa, contei para a minha esposa, que imediatamente colocou uma restrição: "Estou cansada de fazer comida especial para seus regimes. Não agüento mais!" Minha resposta imediata foi que não precisaria de nada especial, apenas uma alimentação saudável, o que seria importante para todos nós.

Logo na primeira semana, emagreci mais de 1 quilo. Aquilo foi um grande salto, principalmente porque não fiz nada além de seguir o disco alimentar e as técnicas que havia aprendido na semana anterior, um estímulo e tanto para quem sempre acreditou que, para emagrecer, precisa parar de comer.

Aprendi e vibro até hoje que: para emagrecer é preciso comer! Isso é maravilhoso! A partir daí, minha vida começou a tomar outro rumo. A cada palestra eu descobria um pouco de mim, me entendia, entendia o comportamento das pessoas que gosto, aprendia a lidar melhor com o assunto junto a minha esposa, aos meus filhos, meus colegas e, principalmente, eu mesmo. A cada semana eu me identificava com as palestras e o disco alimentar.

Hoje vejo toda a minha trajetória e o que o método da Meta Real me ajudou a conquistar: um emagrecimento saudável e sustentável! Emagreci 23 quilos e aprendi que, para emagrecer definitivamente, é necessário ter hábitos alimentares saudáveis!

Faço yoga, aqui em Fortaleza, e fiquei tentada a conhecer o programa Meta Real, que fica na sala ao lado.

Para minha surpresa, encontrei minha orientadora, que é um amor de pessoa, muito espirituosa e que logo que me viu, me deu total atenção. Ao chegar em casa corri para abrir o site e navegar para saber mais detalhes.

Fiz plástica recentemente e, nesse periodo, dei uma engordadinha, o que não posso de modo algum, pois o trabalho para ficar bem vocês já sabem. Estou confiante em ser fã desse método e espalhar aos sete ventos minha satisfação. Um forte abraço e até breve!

Oi! Estou muuuuito feliz com a Meta Real. Já tentei todos os regimes possíveis, mas sempre voltava a engordar.

Na meta real, em 10 meses emagreci 18 quilos, só faltam 8 quilos para chegar na minha meta. Com certeza eu recomendo !!! Beijos!

Mais que um depoimento, gostaria aqui de registrar meu agradecimento à Meta Real pelas possibilidades que me foram apresentadas.

Desde sempre luto com a oscilação do ponteiro da balança, das calças jeans que ora servem, ora nem sequer passam pelos quadris. Das blusas que "de repente" ficaram justas e deselegantes. Desde os 14 anos (tenho 45 agora), já fiz de tudo. Passei fome, vontades, tomei remédios malucos, fiz dietas malucas!

Sempre fui disciplinada nas "dietas" e emagrecia mesmo. Porém o ciclo vicioso retornava após alguns meses e eu não entendia o porquê. Cheguei na Meta Real receosa, não por medo de não emagrecer, mas com medo do "depois". E depois, como vou manter mais uma conquista? Aos poucos, frequentando as palestras e consultando sempre o site, vendo tantas histórias de vitória, comecei a acreditar no "não engordar mais"

O que diferencia esse método de tudo que já conheci é o fato que dessa vez eu não quero mais "só" emagrecer. Dessa vez eu estou me tornando uma pessoa MAGRA, para sempre. Antes, como costumo brincar, eu me tornava a "gordinha elegante". Descobri que eu simplesmente não sabia mastigar e que a relação que temos com as coisas de comer vai muito além da necessidade física.

Enfim, a Meta real está trazendo influências para todas as áreas da minha vida e a certeza de que serão mudanças definitivas. Ah! A propósito, já eliminei para sempre 10,500 kg em dois meses e meio!

Abraços a todos que estão emagrecendo e aos que ainda vão descobrir a Meta Real!

Boa Noite! Entrei no site e resolvi deixar uma mensagem para minha mais do que orientadora e, sim, uma amiga de verdade! Mais do que emagrecer, é ter a certeza que você conseguiu me ajudar a reverter um quadro eminente de depressão em que eu ia me afundar. Obrigado por você existir e me ensinar tudo que sabe. Com certeza, não é por acaso que nos encontramos. Só sei que foi uma feliz coincidência. Como já disse uma vez, estou no lugar certo, com a pessoa certa. Se você não existisse isto tudo seria muito chato. Beijos e amo você de coração!

Estou na 19ª semana, eliminei 8kg. Estou muito feliz! Obrigada pela ajuda!

Fiquei muito contente com a Meta Real, pois deixei mais de 18kg em apenas 2 meses e meio, seguindo rigorosamente o Disco Alimentar. O processo foi tão bom, que me incentivou a fazer exercícios físicos diariamente, comecei com caminhadas, passei a andar de bicicleta e agora já estou começando a correr, coisas que só fazia antes de meus 21 anos, época em que era magro.

A orientadora é excelente e recomendo a todos os meus amigos que, assim como eu sofria, ainda sofrem de obesidade. Parabéns à pessoa que inventou o método, apesar de não conhecê-la. Ela me ajudou a recuperar minha autoestima e, o mais importante, minha saúde física e mental!

Decidi emagrecer depois de ver que nenhuma roupa minha estava mais me servindo. Percebi que, a cada dia, eu comia mais e mais, e meu peso ia aumentando mais e mais também. Estava comendo em excesso por problemas que não conseguia resolver.

Comecei a freqüentar as palestras da Meta Real em uma época muito difícil da minha vida, e as palestras eram para mim como uma sessão de terapia. Emagreci 14 quilos, sei realizar hoje refeições balanceadas, me sinto satisfeita com o meu corpo, minha auto-estima se elevou e tenho muito prazer em me vestir.

Fazer o método de reabilitação alimentar da Meta Real foi o melhor investimento que já fiz para mim mesma.

Lembro-me que aos quatro anos de idade eu já era um menino gordinho, muito acima do peso normal para uma criança dessa idade. A cada ano que se passava eu só ia engordando mais e mais. Fui levando essa situação até os treze anos, e com essa idade eu já estava pesando 117kg.

Foi então que a minha tia me falou sobre a Meta Real, e me disse que uma amiga havia emagrecido muitos quilos através da reabilitação alimentar. Fiquei muito animado e comecei a fazer o que o método propunha.

Emagreci 34 quilos e hoje posso fazer muitas coisas que antes o excesso de peso me limitava a fazer, como jogar futebol, fazer longas caminhadas e até mesmo amarrar meus próprios sapatos. Posso dizer que hoje sou um menino mais feliz!

Tenho 1,78m de altura e estou pesando 83 quilos. Com isso, o que me deixa muito satisfeito é o fato de poder escolher roupas que desejo comprar. Antes eu era obrigado a vestir aquilo que me servia e nem sempre era algo do meu gosto.

Emagreci 34 quilos e agora a única coisa que quero é curtir a vida sem constrangimentos e poder me divertir fazendo tudo que gosto.

Minha história com a obesidade começou de maneira muito sutil. Na adolescência, tudo começa a mudar. Comigo tinha um agravante, pois, com 12 anos, eu já media 1,73m de altura e com um corpo de mulher adulta. Assim, as pessoas esperavam de mim atitudes de uma pessoa adulta. E eu queria ser criança mais um pouquinho. Para aliviar tanta cobrança e desconforto, eu procurei a companhia da comida. Docinhos, bolachas, sorvete, pipoca, chocolate, sanduíches, salgadinhos, enfim, tudo o que me levasse de volta a infância.

Assim fui acumulando gramas, quilos, mágoas, saudades, medos e auto-estima totalmente destruída. Aos 26 anos, medindo 1,75m, atingi 91.3kg. Meu corpo todo doía, sempre estava mal humorada, chorava por qualquer coisa e só pensava em comer. Era ao mesmo tempo um alívio e uma punição. Tentei de tudo para emagrecer, mas sempre desistia e voltava a engordar. A frustração tomou conta de mim. Me sentia um erro!

Um dia, ouvi falar da Meta Real e fui conhecer. Fui muito bem recebida pela minha orientadora. Autoconfiança, autoestima, poder de decisão, tudo eu fui reconstruindo com as aulas da Meta Real. Hoje, meu lado criança convive bem com a adulta que me tornei.

Emagreci 30Kg e sou uma magra autêntica desde agosto de 1998.

Problemas e situações difíceis sempre existirão. Mas hoje não procuro na comida alívio ou carinho.

Ao contrário de muitas pessoas que chegam aqui, nunca tive problema com a balança, até os 16 anos. Tinha 63kg para 1,72m de altura. Era magra, gostava do meu corpo.

Depois de uma viagem ao exterior de 22 dias, voltei com 7kg a mais. Comia só porcarias, não estava preocupada em engordar, pois achava que isto nunca aconteceria comigo. De volta, não consegui emagrecer mais e, a partir daí, comecei a engordar aos pouquinhos. Colocava a culpa no anticoncepcional e, na minha cabeça, não admitia que eu havia engordado, porque comecei a comer mais e porque havia parado com os esportes que eu fazia.

Alguns anos mais tarde, descobri um problema de tiróide e me submeti a uma cirurgia. Continuei engordando e colocando a culpa na tiróide. Na minha recuperação (fiquei 15 dias em casa sem fazer nada), meus amigos e parentes, que iam me visitar, chegavam com tortas, bolos, pavês e um monte de coisas de comer. Eu mastigava o dia inteiro, não parava mesmo de comer um minuto sequer.

Passaram-se mais alguns anos e eu continuava gorda, me criticava muito na frente do espelho e ficava com raiva de mim; aí, eu comia mais ainda. Estava tão chata e mal humorada, que tudo para mim era motivo para comer.

O estalo bateu em um final de ano, em que estava com 79 quilos e 600 gramas. Não agüentava comprar roupa e tinha vontade de chorar sempre que me olhava no espelho. Percebi o mal que estava fazendo comigo e resolvi mudar. Nunca havia feito regime, pois não tinha vontade de parar de comer o que eu gostava e, na minha cabeça, antes mesmo de começar, já achava que não daria certo.

Entrei na Meta Real e me identifiquei de cara. Vi que comer para tentar aliviar um problema, ou simplesmente para tentar esquecê-lo, não adiantava nada. Você não pode trocar uma atitude por comida. O problema vai continuar lá e você vai continuar engordando.

Aprendi, através das aulas semanais, que não é preciso abrir mão das coisas que eu gosto de comer e, sim, entender o jeito que eu me relaciono com a comida. Este é o grande lance para permanecer magra para sempre. Eu emagreci 20 kg!

Convivi com o problema de obesidade, desde os 7 anos de idade. Na verdade, a minha mãe queria que eu emagrecesse mais do que eu mesma, pois já estava com dificuldade para me vestir. As roupas que serviam eram roupas de adulto, e os modelos não combinavam com a minha idade.

Cheguei aos 9 anos pesando 60kg, e é lógico que as pessoas comentavam sobre o meu tamanho. Quando eu me sentia realmente incomodada com os comentários gerais, eu começava a fechar a boca, tomava sopão, contava calorias, comia só verduras e coisas diet. Em cada "regime", emagrecia uns 5kg, só que quando voltava a engordar, eu adquiria os 5kg anteriores e mais alguns novos quilinhos.

Hoje sei o que a obesidade significava para mim naquela época: era a "melhor" maneira que encontrei de chamar a atenção, mostrando para todos que eu estava viva. Na realidade, o sonho (inconsciente) em ser gorda, era maior que o de ser magra.

O tempo foi passando, e eu comendo cada vez mais. Eu comia muito e tomava remédio para emagrecer. Minha saúde começou a dar sinais, tentando me alertar que eu não estava bem. Comecei a apresentar taquicardia, fraqueza, tremedeira, mal estar, irritabilidade e uma instabilidade de humor inacreditável.

Passado os anos, me casei e, depois de 3 anos, tive a minha primeira filha. Engordei 38kg em 9 meses. Comia demais, pelo vazio que sentia dentro de mim e, de certa maneira, tentava preencher esse vazio com docinhos. Ao fim da minha gravidez, cheguei a pesar 98,5kg. Eu me sentia feia, um "caso perdido", totalmente desinteressada por mim e pela vida.

Mas aí veio a grande virada. Um certo dia fui visitar a minha irmã, e surgiu um papo sobre emagrecimento, e ela me falou sobre a Meta Real. Fui, gostei e fiquei, pois percebi que era diferente de tudo que eu já havia tentado fazer. Foi através do método da Meta Real, que descobri o quanto eu estava no processo de auto-destruição, pois eu comia pensando em ter prazer, e só sentia, a cada dia, mais culpada por estar gorda, e menos capacitada para lidar com os meus problemas, e a tudo isso dei um único nome: fome.

Fui me redescobrindo como pessoa, organizando o meu lado emocional. Em 1 ano, eu emagreci 43,5kg pelo Método Tático de Reabilitação Alimentar. Eu realmente posso dizer que renasci, tenho uma nova vida e me mantenho magra desde 1989.

Aprendi que o emocional se alimenta com atitudes, e não com a comida. E é só através do auto-conhecimento que temos a oportunidade de superar os obstáculos que julgamos erroneamente como intransponíveis.

Na minha turma eu era a legal, a inteligente, amiga, porém, gordinha! Chegava a passar cola na escola para continuar sendo aceita no meu grupo de amigos e amigas. Tinha vários apelidos na época: bolo fofo, botijão de gás, rolha de poço, dentre tantos outros. Aos 17 anos de idade, entrei para a faculdade de enfermagem, e os ponteiros da balança, dia-a-dia, continuavam a subir.

Minhas fases de engorda aconteciam por motivos emocionais. Todos os momentos críticos na vida profissional, familiar, social ou afetiva, eu transformava em compulsão alimentar. Aos 25 anos, já estava na marca dos 90 quilos. Ninguém podia falar para mim que eu estava gorda, porque eu literalmente virava um bicho! Não aceitava de maneira alguma.

Cheguei ao meu máximo pesando exatamente 99 quilos. Como havia uma grande cobrança na área profissional, me sentia pressionada e eu desforrava na comida. Fui viajar com o meu marido e, a partir daí, tomei conhecimento do meu excesso de peso!

Após dez dias do retorno da minha viagem, fui assistir uma aula do método de reabilitação alimentar Meta Real. Eu me adaptei rápido. Fui educando a minha cabeça, aprendendo a distinguir a fome da vontade de comer. Aprendi a degustar mais vagarosamente a comida até me sentir satisfeita. E, assim, fui emagrecendo de 1 a 2 quilos cada semana.

Hoje, sou outra pessoa e gosto bem mais de mim.

Fui uma criança gordinha, diziam que eu era "forte" e isso me dava confiança e segurança. Na adolescência emagreci, era "cheinha", de acordo com os padrões de beleza da época. Naquele tempo, os padrões de beleza e os símbolos sexuais eram Brigitte Bardot, Marilyn Monroe, e outras com seios fartos e quadris largos.

Casei e, mesmo após a primeira gravidez, continuei relativamente magra, até que a minha filha, então com 3 anos, teve um problema de saúde muito sério. Na ocasião, tudo o que tinha aprendido e registrado quando criança, funcionou sem que eu tivesse consciência: "Você precisa ser forte". Mas como se fica forte? Fácil: comendo! Como eu precisava de muita força para enfrentar o problema, tinha que comer muito também.

Para agravar o quadro, na mesma época acabei largando o trabalho, que me gratificava muito, para ser só dona de casa, ao mesmo tempo em que cuidava do reestabelecimento da minha filha. Me senti frustrada por ter abandonado um trabalho profissional que eu gostava muito, para ficar em casa, fazendo o que eu não gostava tanto. Mais dois bons motivos para me encher de comida: se por um lado o comer compensava a minha frustração, por outro lado, a comida servia também para me agredir, me punir, já que me culpava por me sentir frustrada por ter que ficar só em casa.

Foi exatamente desta forma que fechou o meu círculo vicioso da engorda: quanto mais eu comia, mais engordava e a minha frustração era compensada pela comida. Daí vinha a culpa por ter comido! Sentia-me sem forças para resistir à comida e todos esses sentimentos me levavam a comer tudo de novo.

Naquela fase, era muito mais fácil lidar com a comida do que com os sentimentos, e foi assim que, inconscientemente, o comer, "resolvia" tudo para mim. Por isso, hoje eu entendo que, para que o emagrecimento seja definitivo, além da reabilitação alimentar, é preciso buscar as causas, entrar em nós mesmos e encontrar onde tudo começou e procurar resolver, administrar os grilos, as causas que te levaram a comer em excesso, para que o efeito, no caso a obesidade, não mais se manifeste.

Este autoconhecimento eu consegui assistindo as aulas semanais da Meta Real, onde fui tomando conhecimento das inúmeras causas da obesidade e, principalmente, identificando-me com algumas delas. Aprendi a gostar de mim, aceitando minhas falhas, valorizando minhas qualidades e parando com a autocrítica.

Hoje, eu percebo como a minha qualidade de vida era ruim em função do meu excesso de peso. Roupas: não comprava o que gostava, mas sim, as que cabiam. As melhores roupas eram as que conseguiam "disfarçar" o meu corpo. Reuniões sociais: se pudesse, evitava; principalmente piscina e praia. Qualquer evento que eu ficasse mais exposta, nem pensar. Sexo: só de luz apagada e mesmo assim sem naturalidade. Afinal, quem consegue relaxar preocupada, o tempo todo, em encolher a barriga?

Imagine como me sentia pesando 78 quilos com meus 1.63 metros de altura. Peso atualmente 58 quilos e mantenho o meu desde 1990, mantenho uma aparência saudável e dizem, até jovial, em função da minha alimentação equilibrada e, é claro, colaborando para isso, existe também o fato de que, sendo magra, eu posso usar as roupas atuais, modernas, sem a preocupação de precisar "camuflar" nada.

E, o mais importante: não foi só a mudança física, mas, principalmente, o que o emagrecimento provocou no meu lado emocional. Recuperei minha auto-estima e com isso a confiança, a vontade de viver e a de participar de eventos sóciais. Tratando-se bem, a gente consegue mudar o que deve ser mudado e, com isso, crescer.

Muitos devem estar pensando: "tudo isso é lugar comum, sempre acontecem mudanças quando os gordinhos emagrecem". Aí vale um esclarecimento: tudo isso aconteceu quando eu tinha 48 anos, uma idade considerada "crítica", tanto para emagrecer, como para qualquer outra mudança, numa vida que, supõe-se, já esteja estabelecida para sempre. Depois de ter ficado 13 anos acima do peso e de certa forma acomodada, resolvi nem sei bem porque, que queria emagrecer.

Sabendo dos prejuízos que os medicamentos e as fórmulas para emagrecer causavam à saúde (eu era gorda, mas não burra) e também não querendo passar fome (boba também não era), passei a buscar algo onde eu pudesse reeducar os meus hábitos alimentares. Enfim, queria aprender a comer de tudo, com prazer, sem culpa, sem medo de engordar tudo novamente quando emagrecesse.

Referências daqui, informações de lá, acabei descobrindo a Meta Real e, logo no primeiro contato, na primeira aula, me convenci: "estou no caminho certo!" Comecei a assistir as aulas semanais, fui pondo em prática todas as orientações e, em poucos meses, atingi a minha meta de peso.

Enquanto emagrecia, eu ia também alcançando outras metas: fui deixando de usar roupas com elástico na cintura, para usar de cós, com cinto, blusinhas justas em vez de camisetões, roupas de cotton e, hoje, até consigo comprar em ponta de estoque, que só tem numeração pequena. Imaginem que glória: trocar roupas com a minha filha! Aliás, essa mesma filha hoje me confessa: "mãe, você era uma chata, mal-humorada, resmungona, criticava tudo e, além de estar gorda, se vestia muito cafona. Eu tinha vergonha quando você ia me buscar na escola!".

Palavras-chave para o meu sucesso: autoconhecimento, respeito próprio, alimentação equilibrada e balanceada, confiança e, principalmente, vontade de viver com qualidade de vida. Unindo tudo isso, com certeza, se obtém um emagrecimento definitivo, esse que conquistei, independente da idade que se tem ou dos problemas que se enfrenta.

Olá, sou psicóloga e ex-aluna da Meta Real e, para mim (de todos que já tentei), foi o melhor método de emagrecimento e até mesmo terapêutico.

Sou uma pessoa abençoada por Deus, pois encontrei um novo jeito de viver e ser feliz, fazendo do meu emagrecimento um crescimento psicológico, emocional e físico.

Obrigada a Meta Real e a minha instrutora M A R A V I L H O S A.

Minha história na Meta Real começou por um momento de desespero. Já tinha tentado de tudo, tudo que foi dieta que me falavam eu fazia. Até emagrecia, mas depois engordava tudo de novo.

Não tinha autoestima nenhuma, muito menos vontade de sair de casa. Já estava até fazendo os exames para marcar a cirurgia do estômago, quando encontrei uma amiga minha que não via há muitos anos e ela estava lindaaaaa, magra, com uma pele sensacional. E o olho? Estava com os olhos brilhando de tanta felicidade!

E é claro que perguntei o que ela estava fazendo e ela me disse: Meta Real. Decidi arriscar. Foi minha última tentativa antes da cirúrgia. Na primeira semana eliminei 3 kg, daí em diante não parei mais. Hoje faz 3 meses que frequento, já eliminei 15 kg e, o melhor de tudo, foi o primeiro Natal da minha vida que não engordei!

Ainda estou em fase de emagrecimento, pois preciso eliminar mais 25 kg, mas continuo determinada como da 1ª semana que entrei na Meta.

Beijos e determinação a todos.

É com satisfação que faço esse comentário.

Conheci a Meta Real no 2º semestre de 1996, fiz o programa de Nov-1996 a Mar-1997 e consegui emagrecer 9 kg e consegui na época. Só que abandonei as aulas e, paulatinamente, e por razões óbvias, voltei a engordar... Reiniciei em Out-2008 e estipulei como "meta" cumprir as 52 semanas para, pelo menos, ter um certo suporte, o que estou concluindo até o inicio de Out/09.

Gosto do assunto PNL e para mim essas 52 aulas estão sendo como se fosse uma espécie de "terapia". Sim, porque além de servir de suporte fásico (emagrecer), ajuda em TODAS as outras áreas da vida! Portanto, vale a pena, se propor a cumprir as 52 aulas, para ter uma visão geral da proposta.

Agradeço também à minha instrutora, pois ela estava também em 1996 e 1997 e foi ela que me motivou a voltar! Uma pessoa dinâmica, inteligente, prática e eficiente. Parabéns por vocês existirem na minha vida!

Venho através deste parabenizar pelas magníficas palavras escritas no livro "Meta-se na sua Meta". Tive a felicidade de completar a leitura agora a pouco e peço que a mesma luz que iluminou para escrevê-lo esteja sempre lhe guiando, por hoje e sempre, para que possas dar continuidade a este trabalho tão maravilhoso.

É praticamente inacreditável o que estou vivenciando na Meta Real!

Sou aquela pessoa que já fez todos os regimes do mundo, todos mesmos, e nada adiantava. Cheguei a ir em um endocrinologista, para emagrecer. O médico me disse que seria impossível emagrecer sem tomar remédio e, no meu desespero, cheguei a pegar a receita, mas uma grande amiga me falou da Meta Real.

Fui meio sem acreditar, gostei, estou há quase 3 meses e já eliminei 11 quilos! Gente, vale a pena acreditar e conhecer a Meta Real, é verdade, acreditem!

Olá! Hoje resolvi que gostaria de dividir com vocês minha alegria! Este está sendo um dos melhores momentos de minha vida, pois estou conseguindo me encontrar de vez. Já não sabia mais o que fazer para emagrecer, voltar a ter alegria, sentia algo estranho e não sabia o que me faltava.

Conheci a Meta Real através da TV e decidi que daquele dia em diante tudo ia mudar. Estou participando de todas as reuniões na cidade de Amparo e já eliminei 10kg em 2 meses. Tenho uma grande ajuda da minha querida orientadora, que nos ensina sempre como viver muito melhor, com suas palavras que caem como uma luva no nosso dia-a-dia, nos incentiva sempre, nos mostrando que somos capazes de viver muito melhor e mais magrinha!

Muito obrigada a todos da equipe da Meta Real. Eu sinceramente só tenho a agradecer!

Estou adorando essa nova maneira de poder me relacionar com a comida. Essa semana será a terceira semana de palestra e ja emagreci 5,5kg. Estou muito satisfeita, mas tenho a minha meta pela frente e preciso de mais 22,5kg a emagrecer.

Percebo nas reuniões pessoas que querem e outras que precisam e que não se importam muito, mas o problema é delas. Gosto muito da minha orientadora, que sempre ligo para tirar dúvidas e ela é muito gentil. Beijos!

Estou na minha primeira semana de Meta Real. O disco é sensacional, pois posso comer conforme minha geladeira, e agradeço a Deus por ter conseguido ajuda na hora certa!

Quando eu atingir minha meta, quero ser uma auxiliadora para outras pessoas, depois de tudo que passei. Ainda estou me reeducando; espero ter ajuda de todos os que passaram pelo que eu estou passando, mas conseguirei.

Olá, amigos da Meta Rea! Estou muito feliz de lhes mandar esse e-mail. Hoje faz 5 meses e 24 dias que fui pela primeira vez à Meta. De lá pra cá, só sucesso: 25,7kg a menos! Amo minha instrutora de paixão. Acho que também só consegui pelo incentivo dela. Obrigada a você por existir, Meta Real! Um beijo, com muito alegria no coração!

É com alegria e satisfação que presto este depoimento. Em 03/03/2010 comecei a frequentar as palestras da Meta Real na Lapa. Naquela época, encontrava-me com 92,5 kg, necessitando eliminar os excessos.

Ao receber o disco alimentar e as orientações sobre mastigação, iniciei o processo de reeducação alimentar. A cada semana que passava, sentia que estava dando certo, pois logo na primeira semana eliminei 3 kg.

Até então, comia em 5 minutos e engolia pedaços de comida. Fazia um café da manhã corrido, tomando apenas um cafezinho. Passei a seguir o Método Tático de Reabilitação Alimentar, fazendo 3 refeições ao dia, com café completo, almoço e jantar em intervalos de 5 a 6 horas.

A partir daí, comecei a me alimentar com mais qualidade, fazendo os exercícios de mastigação em 20 minutos, comendo devagar, apreciando com prazer cada alimento triturado e transformado em pasta para uma digestão mais saudavel. No começo, pratiquei uma extravagância, que foi tomar uma caipirinha de saquê, pensando que podia emagrecer, pois todo japonês é magro e toma saquê, mas não deu certo!!!

Passei a me disciplinar, seguindo as orientações de alimentos e bebidas contidas no disco alimentar. Como consequência da persistência e prática das palestras semanais do meu orientador, fui emagrecendo naturalmente até atingir a meta de 76 kgs, na 31ª semana.

Agora continuo a perseverar, assistindo as palestras semanais, para manter o peso conquistado. Agradeço de coração ao método da Meta Real e, em especial, ao meu orientador, pois tudo resultou em uma pessoa com autoestima restaurada, mais feliz e saudável!

Pessoal, o livro é realmente um sucesso, estou muito mudada em relação a hábitos alimentares e, o melhor, as pessoas já estão notando a diferença em meu corpo.

Hoje pesei. Já emagreci 2kg. Poderia ter emagrecido mais se fizesse atividade física mas, como o tempo é curto, estou somente na dieta. Hoje posso dizer que sou psicologicamente magra!

Durante anos e anos briguei com a balança. Eu pensava em comida o tempo todo e também comia a todo o momento. Da maneira como eu comia, e cada vez engordando mais e mais, acabei por acreditar que jamais poderia emagrecer.

Quando alguns amigos conseguiram emagrecer através da reabilitação alimentar da Meta Real, eu resolvi tentar. Pensei comigo: se eles conseguiram, eu também consigo! E lá fui eu... Tive muita facilidade em me adaptar ao método, pois nada era proibido. Enquanto emagrecia, comia bolo, chocolate, pão, nhoque. Jamais imaginei que alguém pudesse emagrecer comendo essas coisas que a gente pensa "erroneamente" que engorda! Aprendi que não é o que você come que engorda e, sim, o como você come. Antes eu comia tão rápido que nem sequer sentia direito o sabor dos alimentos. Aprendi a mastigar bem os alimentos e, comer pra mim, hoje, é um prazer!

Através das aulas semanais, percebi que comia em excesso na tentativa de aliviar certas emoções como raiva, frustração, tristeza. Acabava comendo não pela minha "fome física", e, sim, por emoções. Com tal atitude, o meu problema de obesidade agravava mais e mais. Coloquei as emoções nos devidos lugares. Não resolvo mais os meus problemas comendo. As aulas para mim foram de suma importância pois, através delas, aprendi a me conhecer melhor. Este autoconhecimento é fundamental para um emagrecimento consciente e sustentável.

O emagrecimento, além de me proporcionar uma aparência saudável e melhor auto-estima, me proporcionou algo que jamais pensei em fazer: atividade física!

Conheci minha instrutora há muito tempo, quando ela também não tinha conhecido a Meta, e fiquei um tempo sem vê-la. Um tempo depois, no mesmo lugar onde hoje são ministradas as aulas, uma jovenzinha aparentando 17 anos me cumprimentou e, eu confesso, não a reconheci. Maior foi a felicidade em saber que se tratava dela, e como ela estava ainda mais bonita!!! Pela primeira vez, pude comprovar os resultados em uma pessoa próxima a mim, ainda mais sabendo que eu precisava de uma mudança de vida. Foi assim, sem palavras, que conheci a Meta Real.

Minha curiosidade por poder usufruir dessa vida nova me aproximou mais dessa pessoa maravilhosa. Ela tem sido uma grande amiga, mostrando que tem solução para o meu problema, tudo isso com muita paciência. Através dela e da Meta, pude perceber que meu amor próprio tinha se acabado, e que só eu poderia resgatá-lo.

Vocês, de uma maneira especial, se preocupam em nos dar apoio. Pude ver também que algumas coisas conspiram a favor, para me derrotar (mídia), massacrando e mostrando uma realidade que não existe em corpos que são adquiridos via fotoshop, em ciladas mostradas, desde o início, de um supermercado me levando a compulsão por algo que realmente não preciso.

Com vocês, aprendi a não ter medo de comer, não ter vergonha de mim, a não me culpar tanto. Vejo em minha orientadora um incentivo, e sua conquista e determinação me dão uma força a mais. Minha jornada é longa ,afinal são 30kg, mas tenho certeza que, com a ajuda de vocês, serei vitoriosa!

Aos 29 anos, depois do parto, a preocupação de comer por dois, a canjica e a malzebier, foram responsáveis por aumentar ainda mais o meu peso.

O bebê já tinha 7 meses, e eu continuava usando roupa de grávida e estava também muito ansiosa. Fui para os remédios de emagrecer, tentar solucionar o meu problema de obesidade. Em 30 dias, eu emagreci 18 quilos.

Foram anos e anos dançando a "valsa" do efeito sanfona, com problemas e dores na coluna, insônia, problemas intestinais, anêmica, e a minha pressão que começou a subir vertiginosamente. Na época, eu não enxergava nenhuma outra saída e o tempo foi passando e, meu filho, já adolescente.

Quando em um dos meus dias aflitos, eu estava numa loja, e ouvi duas mulheres conversando, pedi licença e desculpas por estar ouvindo a conversa delas e contei que precisava de ajuda urgente, porque a minha saúde estava indo "ralo a baixo". Me sentia enfraquecida física e psicologicamente, pois com tantos remédios mexendo com o meu emocional, não conseguia ter um bom relacionamento com as pessoas que me rodeavam.

Felizmente, conheci a Meta Real a tempo! Com a informação das duas mulheres, fui para em uma reunião. Me senti em um mundo totalmente diferente:

- Quanto à alimentação, eu não comia nem legumes e nem verduras. Tinha preguiça de fazer: de lavar, de cortar, e achava tudo "caro".

- Quanto à palestra em si, eu fiquei meio desconfiada de que a mulher (orientadora) sabia algo a meu respeito. Era estranho, ela falava tudo como eu era, como eu pensava, como eu me sentia.

Um dia, a orientadora perguntou aos alunos quem tomava remédios, laxantes e quanto tempo tomou. Fiquei trêmula! Só aí que me dei conta que havia tomado remédios e laxantes por mais de 18 anos. Eu passava o dia tomando todos os tipos de remédios para não ter fome, queimar gorduras, dormir, acalmar e por aí vai...

A cada aula que eu assistia, me sentia mais fortalecida e as minhas esperanças sendo finalmente concretizadas. Mudei tudo na minha vida, minha alimentação, minha postura com relação a mim e às pessoas. Hoje, peso 60 quilos, mas já cheguei a pesar 87kg e mantenho o meu peso desde 1987.

O método é um trabalho que passa confiança e você vai com tudo. Ele te dá a força que você necessita. Isso é a Meta Real!

Entrei na Meta Real em setembro de 2005. Meu marido e minha sogra já haviam participado a mais ou menos 8 anos atrás. Meu marido emagreceu 23kg e não engordou mais. Eu comecei a engordar após meu segundo filho (até então sempre fui magra). Quando percebi que só engordava, fiquei desesperada e procurei um médico que me receitou fórmula. Cheguei a emagrecer, mas logo voltei e engordar mais ainda.

Foi quando meu marido pegou no meu pé para eu entrar na Meta Real. Fiz a matrícula e fiquei firme. Em Novembro/2005, eu e meu marido fomos convidados pela revista Dieta Já através da Meta Real, para sair na capa. Fiquei muito feliz e me empenhei ainda mais em seguir corretamente o método. Em meados de dezembro de 2005, como eu ia viajar e tirar férias, tranquei a matrícula, mas continuei a fazer o método. Quando voltei de férias, havia emagrecido mais 2kg e assim foi. Quando comecei na Meta Real eu tinha 75,5kg e hoje estou com 60kg.

Indico a Meta Real para todos, até decorei o número de telefone! Beijos. Adoro estar magrinha!!!

Quero começar agradecendo à minha orientadora pela disposição, empenho e respeito em ajudar no meu sucesso no emagrecimento,tento em vista a dificuldade que os obesos têm em começar uma dieta.Eu, particularmente, já havia tentado vários métodos de emagrecimento sem bons resultados e, ultimamente, estava engordando mesmo tomando remédios para emagrecer.

Hoje, ao descobrir a Meta Real, posso dizer que estou emagrecendo pela primeira vez de verdade, com saúde e feliz pelo resultado positivo. Quero agradecer em especial por essa semana de reunião, onde minha orientadora preparou uma mesa com os pratos corretamente montados,com as quantias exatas de alimentos que precisamos comer; isso me deu uma real direção de como fazermos e consciência do quanto comermos.

Muito obrigada a toda equipe Meta Real!

Comecei a engordar aos 12 anos, quando comecei a me preocupar com minha aparência física e achar que estava gorda. Fiz as primeiras dietas mas, como não eram suficientes, apelei para simpatias, atividades físicas, fechar a boca e, enfim, tudo para tentar ficar magra, mas era necessário um esforço constante, pois ao menor descuido engordava de 5 a 6kg. Fui engordando e emagrecendo inúmeras vezes, até meu primeiro casamento.

Minha adolescência foi um transtorno: comia muito e quase sempre escondido e, um pouco antes de me casar, fiz uma dieta maluca em que não comia nada, apenas uma maçã quando ia desmaiar; e desmaiva algumas vezes!

Lógico que emagreci, casei magra e, 10 dias depois, ainda em lua-de-mel, estava começando tudo de novo.

Costumo dizer que "meu ex-marido casou com uma e voltou com outra" pois, para voltar da viagem, eu já não tinha roupas que servissem, e aí comecei a engordar sem parar. Em menos de 1 ano, engordei 20kg. Entrei em desespero, porque estava muito gorda, iria me formar e nenhum vestido cairia bem em mim. Aí comecei a tomar remédios sem passar por um médico, usando a mesma fórmula de uma amiga. Emagreci 8kg, mas voltei a engordar ainda mais.

E minha vida era assim: um verdadeiro ioiô; eu não vivia plenamente, não me suportava e sentia-me impotente, não dava valor às coisas que aconteciam, ao que eu tinha conquistado, como uma profissão (dentista) e uma família maravilhosa que nunca me cobrou nada. A única coisa que eu notava era a gordura, não tinha assuntos e estava carente de amor próprio e com mais de 20kg acima do meu peso. Vale lembrar que não tive nenhuma gestação ou disfunção metabólica que pudesse justificar.

Tentava de tudo: fechar a boca, chás milagrosos, remédios naturais, dietas da moda, mas nada adiantava. Com isso, minha autoestima ficava cada vez mais baixa e eu continuava me agredindo, comendo cada vez mais.

Em 1992, conheci a Meta Real. Ela me fez renascer das cinzas, ou melhor, das cinzas da gordura!

Muito do que sei e sou hoje, foi devido ao aprendizado adquirido na Meta Real. Eu aprendi a me amar e a me respeitar. O emagrecimento vai muito mais além do seu corpo. Faço coisas que eu não faria anteriormente. A minha participação nas aulas foi removendo meus limites e aumentando o meu potencial. Meu relacionamento familiar, profissional, social e pessoal melhoraram, graças ao apoio que recebi. Hoje me sinto como se tivesse me libertado de uma doença degenerativa.

Separei-me anos mais tarde, casei-me novamente e tenho uma filha linda. Mantenho-me magra, com uma disciplina alimentar que me dá a liberdade de comer o que gosto e preciso, sem sacrifícios e com muito prazer.

Comprei o livro em 2005, quando tomei conhecimento do método no programa Domingo Legal. Na época iniciei o programa mas desisti logo. Somente este ano em 2009, no dia 1 de julho, lembrei-me do método novamente e resolvi que agora seria pra valer.

Iniciei no dia 2 de julho e estou surpresa comigo mesma. Leio e releio o livro várias vezes e já decorei o disco. Estou amando e começo a notar os primeiros quilos eliminados.Minha meta é eliminar 30 quilos e vou conseguir nem que seja devagarzinho, pois tenho passado por provações e estou resistindo.

Resolvi escrever porque gostaria que vocês soubessem que aqui nessa cidadezinha de interior tem uma mulher de 46 anos, 103 quilos, mas já eliminei 3 desde o dia em que comecei, com dois filhos adolescentes, marido, casa e uma loja pra cuidar e que está apostando tudo neste método... Beijos!